网上波音赌真钱平台:黄瓜的功效 经常吃这种食物能够排毒防便秘

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  黄瓜是很常见的一种蔬菜,因为清香多汁,多数的人都非常喜欢,常吃黄瓜能够为身体带来很多比较好的功效,它能够帮助人们减肥瘦身,还可以美容养颜。黄瓜的做法有很多,它可以炒着吃,还能够做成凉菜,吃黄瓜的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。

  黄瓜的功效

  1.减肥瘦身

  黄瓜中含有丰富的水分,膳食纤维,这些营养物质有助于肠道蠕动,帮助缓解便秘,黄瓜中的热量很低,所以适当的吃黄瓜,能够有效的增加饱腹感,减少热量摄入,大家在饮食中单配吃些黄瓜也有助于减肥,黄瓜中含有的丙醇二酸可以抑制糖类转变成脂肪,能够起到减肥的效果。

  6.增强人体免疫力

  黄瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪。此外,黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用,能强身健体。

  黄瓜的做法

  黄瓜拌金针菇

  食材:金针菇250克、黄瓜1/2根、香油1汤匙、胡萝卜1段、植物油2汤匙、花椒20粒、大蒜2瓣、盐4克、米醋少许

  做法

  1.将金针菇切去根部,在用手撕开,将黄瓜切成丝

  2.将胡萝卜切成丝,香菜切成段,大蒜切末

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